tag:blogger.com,1999:blog-67009822679449003672024-03-13T04:23:29.381-07:00как похудеть за неделюНа этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть за неделю в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогают ли таблетки и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть за неделю дома и в тренажерном зале.Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6700982267944900367.post-91960835993281970122014-09-06T02:04:00.003-07:002015-09-09T07:38:39.431-07:00Похудеть за неделю<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
Нужно срочно ПОХУДЕТЬ, а времени нет? Это поможет скинуть 9 кг за НЕДЕЛЮ..</h2>
<a href="http://pystigovorit.blogspot.ru/"><img alt="Нужно срочно ПОХУДЕТЬ, а времени нет? Это поможет скинуть 9 кг за НЕДЕЛЮ.." src="http://mtdata.ru/u9/photo295F/20227998374-0/big.jpeg#20227998374" height="320" title="Нужно срочно ПОХУДЕТЬ, а времени нет? Это поможет скинуть 9 кг за НЕДЕЛЮ.." width="480" /></a><br />
Вы мечтаете о том как бы избавиться от лишних килограммов в вашем
теле? Но нет ни времени ни желания садиться на изнурительные диеты ,
либо же посещать дорогие фитнес центры. Теперь у вас есть реальный шанс
навсегда забыть про лишний вес, при этом не прилагая практически ни
каких усилий. Ежедневное снижение веса до 2х килограммов теперь
реальность. <b><a href="http://pystigovorit.blogspot.ru/" rel="nofollow" target="_blank">Читать источник... </a></b></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700982267944900367.post-30818667224083014582013-09-12T22:34:00.001-07:002016-07-31T05:16:27.914-07:00Как похудела Полина Гагарина<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="GL_TXTSM GL_MAR5B"></span>
<br />
<div class="GL_MAR10T GL_MAR10B MESS">
Всех
интересует как похудела Полина Гагарина. Ведь изменилась она
кардинально. Эта девушка уверена: победить всегда легко! Нужно только
стопроцентно верить в успех и уметь преодолевать трудности. И вы тоже
сможете воспользоваться советами как похудела Полина Гагарина. «Возьмите
под контроль свою лень и научитесь управлять собственными эмоциями, и
тогда вам под силу любые победы», – считает участница «Фабрики звезд»,
известная певица и просто красивая женщина Полина Гагарина.<br />
Артистка любит соревновательные проекты, после знаменитой «Фабрики
звезд» она участвовала в проектах «Новая волна» и «Призрак Оперы». По
словам Полины, это помогает ей получить своеобразный стимул к развитию и
приобрести полезный опыт. «К тому же, по натуре – я боец, — признается
Гагарина – этому научила меня мама. Именно она внушила мне, что любые
трудности преодолимы, а главный наш враг – собственная лень!»<br />
Полина Гагарина похудела примерно на 30 кг, и считает, что в процессе
похудения нет ничего сложного. «Во время беременности и в первые месяцы
после родов я постоянно хотела есть, – говорит певица – могла к чаю
взять в любимой кондитерской сразу три больших пирожных и, конечно, все
съедала! Похудеть помог сельдереевый суп, по рецепту сестры.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<h2 style="text-align: center;">
Рецепт сельдереевого супа от Полины Гагариной:</h2>
<ul>
<li>
Вода или томатный сок – 1,5 л.;</li>
<li>
Сельдерей – 200гр.;</li>
<li>
Капуста – небольшой кочан;</li>
<li>
Помидоры – 6 шт.;</li>
<li>
Зеленый болгарский перец – 1 шт.</li>
</ul>
Овощи и сельдерей нашинковать, сложить в кастрюлю, залить соком или водой и варить до кипения, после чего еще минут 10 – 15.<br />
Полина Гагарина похудела за неделю диеты на сельдереевом супе, хотя и
признается, что это было не слишком вкусно. Помимо сельдереевой диеты
певице помог и жесткий график работы: уже спустя пару недель после родов
Полина совмещала уход за сыном с выступлениями и занятиями в
школе-студии МХАТ.<br />
<h2 style="text-align: center;">
Секреты стройности певицы Полины Гагариной:</h2>
Полина Гагарина похудела и теперь не только прекрасно выглядит, но и с
легкостью удерживает новый вес. А помогают ей в этом несложные секреты:<br />
<ol>
<li>
Полина уже два года не ест мяса. Кстати и сын звезды (ему 4 года) тоже вегетарианец;</li>
<li>
Любимый вид активности – велопрогулки и катание на горных лыжах. В
тренажерном зале Полине необходима компания, иначе ей становится скучно;</li>
<li>
С плохим настроением Гагарина борется при помощи…танцев! Она считает,
что простой и эффективный способ не только поднять самооценку и получить
заряд бодрости, но и поддержать тонус мышц;</li>
<li>
Для повседневного меню Полина выбирает простые блюда вроде гороховой каши, которую певице готовила бабушка.</li>
<li> Многих информация о том, как похудела Полина Гагарина, сильно
мотивирует и подталкивает к работе над собой. Опыт этой девушки помогает
множеству других, уже было отчаявшихся.....<a href="http://kakpohydela.blogspot.ru/"><span style="font-size: large;"><b>Читать далее....</b></span></a></li>
</ol>
</div>
<script charset="utf-8" src="//yandex.st/share/share.js" type="text/javascript"></script>
<br />
<div class="yashare-auto-init" data-yasharel10n="ru" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,friendfeed,gplus" data-yasharetype="button">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700982267944900367.post-15213995381166688592013-06-12T07:30:00.004-07:002013-09-24T09:04:15.635-07:00Как похудела Таня Рыбакова<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="wp_8">
<h1>
Как похудела Таня Рыбакова: секреты обычного чуда</h1>
</div>
<div class="wp_date">
<br /></div>
Проблемами избыточного веса наших женщин не удивишь. Обычный
оценивающий взгляд на улице, на работе, в университете и даже в школе
может подтвердить то, что идеальными формами обладает далеко не каждая
девушка. Так было и с Татьяной Рыбаковой – полненькая с детства,
постоянно запичкиваемая высококалорийной едой, в подростковом возрасте
она весила целых..105 килограммов! Это было ужасно, как вспоминает сама
девушка. С ней никто не хотел общаться, ее унижали и оскорбляли, да и
проблемы со здоровьем не заставили себя долго ждать – малейшая
физическая нагрузка отдавалась одышкой и ужасающей усталостью. Но Таня
Рыбакова похудела.<br />
<h2>
Поразительный успех</h2>
<img alt="Как похудела Таня Рыбакова: секреты обычного чуда" class="aligncenter" height="385" src="http://dietonly.ru/wp-content/uploads/2013/04/image055.jpg" title="Как похудела Таня Рыбакова: секреты обычного чуда" width="513" /><br />
Увидев фото девушки «до» и «после» многие просто не хотят верить
своим глазам – настолько разительны преображения. Ранее комплексовавшая
Таня сейчас выглядит просто потрясающе – изменения в фигуре подарили ей
новую, яркую жизнь, позволили стать такой, какой она всегда мечтала –
активной, общительной, интересной. А благодаря тому, что каждая
жительница нашей страны с лишним весом хочет знать, как похудела Таня
Рыбакова, еще и популярной. Так как же девушка достигла таких успехов?<br />
<h2>
<a name='more'></a>Путь к идеальной фигуре</h2>
Таня Рыбакова похудела далеко не сразу. Все те кто думают, что
девушка изобрела чудодейственное средство для одномоментного сброса
веса, совершенно не разбираются в физиологии. Девушка очень долго шла к
своему теперешнему весу. Еще живя с родителями, в старшей школе она
практически прекратила есть – каша на завтрак, яблоко днем и суп
вечером. Правда, вначале было очень тяжело, и вес все никак не уходил.
Затем девушка начала Усиленно заниматься спортом, пробуя еще
разнообразные диеты, которые вызывали только срывы в работе организма. И
так, постепенно, методом проб и ошибок девушка нашла для себя
правильную форму похудения. Сейчас она не запрещает себе ничего, однако
ест продукты в разумных количествах. Самыми важными составляющими
оказалось здоровое питание, постоянные, методичные занятия спортом и
самое важное – психологический настрой.<br />
Многих информация о том, как похудела Таня Рыбакова, сильно
мотивирует и подталкивает к работе над собой. Опыт этой девушки помогает
множеству других, уже было отчаявшихся.<br />
<div class="widget-content">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://pystigoworjt.blogspot.ru/"><b>Читать далее...</b></a></span> </div>
</div>
<script charset="utf-8" src="//yandex.st/share/share.js" type="text/javascript"></script>
<br />
<div class="yashare-auto-init" data-yasharel10n="ru" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,friendfeed,gplus" data-yasharetype="button">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700982267944900367.post-74960737276124121832013-06-12T04:33:00.002-07:002018-01-04T12:35:37.806-08:00Как похудеть за неделю<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 class="title">
Как похудеть за неделю</h1>
<div class="entry">
В интернете изобилие информации на счет быстрого похудения, но не смотря на это для многих женщин остается нерешенный вопрос: <b>«Как быстро похудеть за неделю?»</b>. Данная статья поможет ответь на этот вопрос.<br />
<span id="more-173"></span><br />
Нужно понимать, что похудеть за неделю без вреда для здоровья можно только в том случае, если вы рассчитываете сбросить 1-2 кг.<br />
Если вы планируете сбросить больше вес, тогда вам необходимо
проконсультироваться с врачом. И только при отсутствии противопоказаний
по здоровью можно браться за более радикальные методы похудения. К таким
методам относятся жесткие низкокалорийные диеты:<br />
<br />
1. Фруктовая диета (яблочная, арбузная, ананасовая и др.)<br />
<br />
<br />
<i>Норма потребления:</i> до 2 кг фруктов в день<br />
<i>Особенности:</i> еда насыщена клетчаткой, пектиновыми веществами,
витаминами и минералами, глюкозой и фруктозой; диета улучшает работу
сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта<br />
<i>Калорийность в день:</i> от 400 до 800 кКал<br />
<i>Продолжительность</i><b>:</b> до 3 дней<br />
<br />
2. Овощная диета (огуречная, капустная и др.)<br />
<br />
<i>Норма потребления</i>: до 1,5 кг овощей в день<br />
<i>Особенности:</i> в рационе много клетчатки, витаминов и минералов; диета улучшает обмен веществ и общее самочувствие<br />
<i>Калорийность в день</i>: от 400 до 1000 кКал<br />
<i>Продолжительность:</i> до 7 дней<br />
<br />
3. Молочная диета (кефирная, молочная, творожная и др.)<br />
<br />
<i></i><i>Особенности:</i>
еда богата белком, кальцием, витаминами и минеральными веществами,
насыщена микроорганизмами; нормализуется микрофлора кишечника,
улучшается пищеварение<br />
<i>Калорийность в день:</i> от 400 до 900 кКал<br />
<i>Продолжительность:</i> 3-5 дней<br />
<br />
4. Белковая диета (мясная, яичная, рыбная и др.)<br />
<br />
<i>Особенности:</i>
в рационе преобладают белки, количество углеводов и жиров минимальное;
из-за нехватки углеводов происходит быстрое похудение за счет сжигания
жиров<br />
<i>Калорийность в день: </i>от 500 до 1000 кКал<br />
<i>Продолжительность: </i>3-5 дней<br />
<br />
5. Злаковая диета (гречневая, овсяная и др.)<br />
<br />
<i>Особенности: </i>в
состав входят пищевые волокна, «медленные» углеводы, жиры, растительные
белки, витамины и минералы; диета улучшает работу желудочно-кишечного
тракта<br />
<i>Калорийность в день: </i>от 600 до 800 кКал<br />
<i>Продолжительность: </i>3-5 дней<br />
<br />
Каждая из вышеперечисленных диет поможет вам <b>быстро похудеть за неделю </b>и
избавиться до 5 кг лишнего веса. Самое главное помните народную
мудрость, что во всем надо знать меру и в похудении тоже. Врачи
рекомендуют сидеть на низкокалорийных диетах не больше 3-5 дней в
месяце. Советую вам худеть только с пользой для здоровья!</div>
<ins style="border: none; display: inline-table; height: 90px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"></ins><br />
<h2 class="posttitle">
Как похудеть на 10 кг за неделю?</h2>
<div class="postmetadata">
<span class="postdate"></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "amp"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b> </b></span><b>Как похудеть на 10 кг за неделю?</b>
О Боже, я даже никогда не задумывалась над этим вопросом в личных
целях. И в этой статье не стану перечислять супер-способы и диеты, на
которых вы сможете похудеть на 10 кг за неделю.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Давайте включим логику. Чтобы понять, как похудеть на 10 кг за неделю</b>,
разделим 10 кг на 7 дней, получится, что нужно худеть на 1,4 кг в день,
почти на 1,5.Что в эти 1,5 кг должно входить: в первую очередь жир.
Потому что если вы будете терять мышцы и воду из организма, это приведет
к печальным последствиям.</div>
<div style="text-align: justify;">
Итак, нам надо похудеть на 10 кг за неделю и это должна быть жировая масса. Продолжим расчеты. <b><span id="more-58"></span>Чтобы сжечь 1 кг жира , необходимо сжечь 9000 калорий.</b> А нам нужно сжигать по 1,5 кг жира, следовательно, 13500 калорий в день.</div>
<div style="text-align: justify;">
Чтобы сжечь такое количество калорий и похудеть на 10 кг за неделю, причем за счет жировой массы, можно использовать следующее :</div>
<div style="text-align: justify;">
- ходьба со скоростью 5км/ч в течение 48 часов ( за 1 час такой ходьбы организм сжигает около 280 ккал) .</div>
<div style="text-align: justify;">
- бег со скоростью10 км\ч в течение 19 часов (расход 700 ккал в час)</div>
<div style="text-align: justify;">
- занятия аэробикой в течение 30 часов (расход 450 ккал в час)</div>
<div style="text-align: justify;">
- велотренажер в течение 21 часа (расход 650 ккал в час)</div>
<div style="text-align: justify;">
Нереальные методы)) зато эффективные))</div>
<div style="text-align: justify;">
Отсюда можно придти к выводу: <b>похудеть на 10 кг за неделю за счет жировой массы невозможно</b>.
А диеты, которые предлагают вам ответ на вопрос «Как похудеть на 10 кг
за неделю?» помогут потерять вам вместе с этим хорошее настроение,
свежий цвет лица, энергию, силы, хорошее самочувствие, грудь, тонус кожи
и т.д.</div>
<div style="text-align: justify;">
Будьте благоразумны!</div>
<div style="text-align: justify;">
Еще такой момент, когда вам срочно
необходимо похудеть за неделю к какому-либо событию. Можно привести
несколько способов, но не буду, потому что они радикальные. А на
страницах данного ресурса о них говорить мы не будем.</div>
<div style="text-align: justify;">
Поэтому, чтобы у вас не возникло вопроса
«Как похудеть на 10 кг за неделю», сейчас сядьте поудобнее и откройте
календарь. Найдите, свой день рождения, новый год, 8 марта, начало
весны, начало лета или любую значимую для вас дату и обозначьте ту,
которая будет приблизительно через 3 месяца.</div>
<div style="text-align: justify;">
Обведите дату красным цветом. И считайте, что <b>к этой дате вы избавитесь от 10 кг</b>.
Именно за 2-3 месяца реально можно похудеть на 10 кг без тех нагрузок ,
которые мы просчитывали в начале , без диет и голодовок.</div>
<div style="text-align: justify;">
*** Используйте дробное питание для похудения — это самый эффективный метод похудения на данный момент.</div>
<div style="text-align: justify;">
Что съесть, чтобы похудеть ? — телевизионный фильм о даетах, советы известных диетологов и много полезной информации. Тут вы найдете образец Меню на неделю Дробного питания </div>
<div style="text-align: justify;">
Обзжиренные продукты не так хороши для похудения — все должно быть сбалансировано.</div>
<div style="text-align: justify;">
Определите свой оптимальный вес и вперед, к заветной мечте!</div>
<a href="http://tsydypova.ru/kak-bistro-pohudet-za-nedelu/#ixzz2W054PSvZ" style="color: #003399;"></a><br />
<script charset="utf-8" src="//yandex.st/share/share.js" type="text/javascript"></script>
<br />
<div class="yashare-auto-init" data-yasharel10n="ru" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,friendfeed,gplus" data-yasharetype="button">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com